Un paso a la vez es un cuaderno para elegir una acción pequeña, hacerla y revisar cómo te fue.
Una pregunta. Una acción. Tu propio ritmo.
Prueba los tres primeros días. Puedes imprimir las páginas o escribir en sus campos con un lector PDF compatible. Si tu visor no permite rellenarlos, usa tus notas o papel.
Una reflexión breve, espacio para tu siguiente paso y una revisión de lo que ocurrió. Empieza cuando quieras.